Pero también es el más liberador.

Pero también es el más liberador.

O peor aún: que no eres una persona sexual. Lo cual estaría bien, excepto que sientes que te lo estás perdiendo. Quieres ser una persona sexual. No solo por su relación, sino también por USTED. Quieres el placer, la pasión, además de la intimidad. Bueno, la buena noticia es esta: no es un impulso biológico mítico o un jugo de libido mágico que controla tu deseo sexual … eres tú. Puede decidir cuándo quiere excitarse y puede tomar las medidas necesarias para que eso suceda. Pero para hacer eso necesitas entender cómo funciona realmente el deseo … Cómo arreglar la baja libido verdad # 2: Estás en el asiento del conductor La verdadera magia de la excitación sexual ocurre en el cerebro. Además, se cree que el proceso tiene dos mecanismos de control: un freno y un acelerador. * Su freno está ahí para evitar que se encienda. Te protege de excitarte en el momento equivocado o en el lugar equivocado. Y su acelerador está ahí para que todo funcione. Para algunas personas, su freno es súper sensible: lo más mínimo apagará su deseo.

Para otros, su acelerador es sensible: se encienden fácilmente con el estímulo adecuado. Puede tener un freno sensible o un freno obstinado. un acelerador sensible o terco. Porque todos somos un poco diferentes así. Entonces, si desea saber cómo corregir la libido baja, esto es lo que esto significa para usted: hay algo que pisa el freno O no hay suficiente pisando el acelerador. O ambos. Sin embargo, esto es más que simplemente lo que le gusta o no le gusta en el dormitorio. También significa: Entender verdaderamente tu cuerpo, tu mente y tu sexualidad. Observa el pensamiento inconsciente o las preocupaciones sobre el sexo que se interponen en el camino de tu deseo. Así como el enfoque correcto para apagar los frenos y pisar el acelerador. Además, el mejor lugar para comenzar es comprender el peor freno de todos … Cómo arreglar la baja libido Verdad # 3: El estrés es el enemigo La lista interminable de tareas pendientes. La bandeja de entrada rebosante. Las demandas diarias de ser padre, ser pareja, trabajar y ser adulto. El estrés es el freno más grande que existe.

Y cuando se trata de deseo, es como intentar conducir con el freno de mano puesto. Probablemente ya te hayas dado cuenta de que cuando estás muy estresado y ocupado, no tienes ganas de tener relaciones sexuales. (O si lo hace, rara vez es satisfactorio). Y, sin embargo, todavía culpamos a nuestra “libido baja”. Pero la investigación * está en: El principal asesino del deseo sexual y la excitación es el estrés. NO hormonas bajas. Y definitivamente no una libido rota (porque ya sabes, no existe tal cosa). El estrés golpea los frenos y le dice a su cuerpo que se apague. Hace que sea difícil meter la cabeza en el juego. Y se interpone en el camino de sentir placer en tu cuerpo.Intenta aquí Este era mi problema cuando pensaba que estaba luchando con la “libido baja”: recientemente comenzamos nuestro negocio y mis niveles de estrés estaban por las nubes.

Y en lugar de encontrar mejores formas de eliminar el estrés o priorizar el equilibrio entre el trabajo y la vida, pensé que la forma de salir del estrés era apresurarme más. No es exactamente material de juegos previos. Es una de esas cosas que es muy obvia y, sin embargo, a menudo necesitamos el recordatorio. Reconocer los factores estresantes en su vida más el impacto que están teniendo es a menudo un momento decisivo. Es valioso darse cuenta de que sí, están sucediendo muchas cosas y sí, tiene sentido que afecte su vida sexual. Entonces, en lugar de intentar arreglar su “libido”, puede concentrarse en abordar el problema real: controlar los niveles de estrés. Lo cual sí, es un arte. Aprender a desestresarse y desconectarse de manera eficaz puede ser un desafío, por lo que es un enfoque clave de cualquier viaje de empoderamiento sexual. Pero puedes sentirte sensual y lleno de deseos de nuevo. No importa cuán perdido o abrumado pueda sentirse en este momento. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que hacen las parejas felices todos los días Cómo arreglar la libido baja verdad # 4: Finge hasta que lo logras No, NO finjas orgasmos ni te fuerces a tener relaciones sexuales cuando no quieres. Es REALMENTE importante que siempre respete el lugar en el que se encuentra y hable si es un no. Forzarlo puede parecer que mantiene tu vida sexual en marcha (y a tu pareja feliz), pero solo te lastima a ti y a tu relación a largo plazo. Y fingir orgasmos impide que ambos aprendan lo que realmente disfrutan y cómo excitarlos. La honestidad es clave para una gran vida sexual.

Pero hay un truco de mentalidad simple que lo ayudará a aumentar su deseo y disfrutar más del sexo: asumir la identidad de alguien que disfruta y espera el sexo. Mírate a ti mismo como una persona sexual, a diferencia de alguien con una libido rota. Lo que en realidad no se trata de “fingir” en absoluto. Más bien, estás volviendo a conectarte conscientemente con la parte de ti que disfruta del sexo y subiendo el volumen de esa parte muuuuuuuy. Podría sentirse como un lado tuyo dormido durante mucho tiempo. O un lado que nunca antes habías explorado por completo.

Pero conectarse con esa parte, sin importar cuán pequeña sea, puede ayudarlo a verse a sí mismo y a su vida sexual de una manera completamente nueva. Si eres el tipo de persona que disfruta del sexo: sabes que tu placer y tu disfrute son importantes, y que está bien pedir lo que quieres. Te tomas en serio tus frenos y aceleradores. Tomas las acciones para sentirte bien en tu cuerpo y eso te abre al sexo Placer. Priorizas el sexo. Dedica tiempo a ello porque es importante para ti. Inviertes en tu vida sexual al aprender cosas nuevas, como tomar un curso o invertir en un entrenador de empoderamiento sexual. (ejem #shamelessplug